Aujourd’hui, un exercice de méditation à faire de préférence les yeux fermés, et en position assise ! De quoi se détendre et réduire le stress tout en boostant sa productivité, en créant une meilleure connectivité entre corps et esprit ! Une occasion de reprendre pleinement possession du moment présent via les cinq sens ! À pratiquer sans modération, que ce soit sur un fauteuil du salon, sa chaise de bureau, ou avant un examen !